[...] ,ponieważ sytuacja jest idealna marketingowo a i Thompson może na tym bardzo skorzystać ... wygra zarobi i extra a jak przegra to i tak zarobi a powiedzieć bedzie można wtedy że Pudzian był lepszy , ale skoro DVD twierdził inaczej to dano szansę bo w KSW wałków niema i co ? wszyscy szczęśliwi a i sprawa się wybieli i będzie OK co wy o takim [...]
Rumble to jest hardcor z tego co mówił. King mo mówił ,że walczył w 197 i był mniejszy od Rumble kat 184(Zapasy) Rumble chodził wtedy niby 210 funtów do walki czyli z tego wynika ,że odwadniał do WW 40 funtów wagi ja pyerdole.
@ zabstyl wtedy to już tylko Bazelak chyba zostaje... serio ;p tak się właśnie składa, iż Bazelak wyraził chęć walki z Różalem 2 tygodnie temu Bazelak ocenia swoją stójkę na poziomie zbliżonym do Pudziana myślę, że mógłby nas zaskoczyć Kamil w starciu z Różalem swoim ofensywnym stylem byłaby dobra walka na KSW 21, nie ma co :-)
[...] w jego występach (oczywiście nie główny powód, ale jeden z) Aldo powiedział, że po walce z Conorem (po walce z Conorem to wg mnie będzie znokautowany, ale zakładając, że jednak wygra) ma komunikat i pewnie o 155 chodzi, w FW wtedy nie musiałby nikomu nic udowadniać. Czemu miałby z RDA nie zawalczyć? Aldo trenuje w Nova Uniao a RDA w Kings MMA.
Witam,po raz pierwszy piszę na forum, choć czytam je od ok 1,5roku. Ponadrok temu ważyłam 78kg,dzięki Waszym poradom,schudłam do 58 kg/165 wzrostu. Ale do rzeczy. Kilka miesięcy temu - moje wskazania wg różnych - bmi , skali Lorentza itd, mogły wahać się od nawet 50 do chyba nawet 63kg - ważyłam 54kg i wszyscy dookoła mówili,żewyglądam b.żle, na [...]
[...] wrazenie, ze nie moge uniesc nog. Mozliwe by nogi nie mialy sily, czy to przez brzuch bo nie daje juz rady? Prosze o odpowiedz bo nie wiem, czy dac to cwiczenie przed G, ale wtedy bedzie to zaraz po nogach, ktore beda zmeczone.. Wydaje mi się, ze to brzuch, jednak chce byc pewny na 100%. Teraz odpoczynek i od srody kolejny trening. Treningi [...]
king co tam by było warto wziąć ? tak do 250zł jakieś białeczko by mi się przydało.. może te tańsze od MuscleTecha "whey protein hardcore" ? mało ludzi jadło ciekawe jak skład.. czy nie walone białko 4.5kg wtedy wyjdzie za około 230zł
[...] prawie 190 a 40 w lapie nie ma porażka I opis jednego - Waga : Daramat:) ale staram sie... Normlana sprawa a pozatym jak robie barki to podnosze w różne kierunki hantle , wtedy była pełna moc i co chwile serria , ile ja wazylem nie oszukujmy sie ale neikotre cienzary porstu za duze sa do wagi mojego ciala i tyle. a sile zeby je podniesc mam [...]
[...] miesnie zeby rosly potrzebuja ciaglych nowych impulsow zmieniaj co jakis czas cwiczenia i zakres powtorzen moze byc jak rozpisales ewentualnie sroda plecy a czwartek bary(wtedy bary maja jeden dzien dluzej po klacie na odpoczynek) druga sprawa cwiczenia na klate piszesz ze nie idzie chodzi ci o wzrost sily czy masy lacza sie te sprawy ale [...]
[...] dni francuskie wyciskanie sztangietki jednorącz, co raz tam robiłem jakieś inne ćwiczenie nie miałem planu tak rozpisanego jak mam teraz Te pompki to robiłem jakiś tydzień czy 2 temu pierwszy raz no i wtedy czułem ten bół w mostku, od tamtego czasu już nie powtarzałem tego ćwiczenia...Kolega robił jak ja i nic nie czuł nie wiem co było nie tak
Dzieki za porady,opinie i wnioski wynikające z doswiadczenia.Dobrze was rozumiem.Gdy mówimy o wytrzymałości ogólnej,czyli gdy np jade na rowerze 3 godziny z tętnem 120-170 wtedy jestem w granicy tlenowej(nie mam zakwasów nigdy,przy takich treningach)Rozumiem,że chcąc poprawić przystosowanie organizmu do długich wysiłków na wysiłu tlenowym to musze [...]
[...] treningowych by Cię interesowało, z góry jednak zalecam wybrać 3-4 dni. W obecnej chwili wystarczy Ci w zupełności. edit: jak już wybierzesz czy wolisz 3 dni czy cztery to wtedy w postach podwieszonych masz do wyboru formę splita(podójnie dzielonego na 4 dni) lub formy FBW( na 3 dni). Wybierz i wklej tu. aaa bo teraz zauważyłem. Co do obijania [...]
jeżeli nie jesteś w okresie przedstartowym, to takie jednorazowe odstępstwo od diety krzywdy Ci nie zrobi znam ten ból ,jak na redukcji wchodzę do marketu a tam co drugi sklepik z fastfoodem -zapachy mnie wtedy dobijają %-) wtedy kupuję cole zero i piję do oporu :-)
Moim zdaniem Ferguson popelni bledy ze zminami po 1 za pozno po 2nie wlasciwe zamiast Scholsa powinien weisc Anderson,Berbatov juz na poczatku 2 polowy powinien weisc za Chicarito ktory nic nie gral a nani za Valenci moze wtedy cos by sie zmienilo choc watpie w to btw co oznaczal ten czerwnony kwiat w marynarce Fergusona?
on od poczatku na linii bardzo dobrze broni te dosrodkowania to katastrofa a tak to nie ma sie o co przyczepic a nawet mozna tylko chwalic, licze ze to mankament spowodowany zwyczajnie nie dotrenowaniem w tym aspekcie gry ze wzgledu na specyfike ligi hiszpanskiej i ze sie chlopak nauczy a wtedy bramkarz kompletny i to nawet na 1,5 dekady
[...] bram, praktycznie co roku jakies trofeum ? chyba zwyczajnie cos jest na rzeczy albo potrzebuje nowych wyzwan jesli transfer to pewnie jak susik pisal poza wyspy wtedy z chyba jedyne dostepne opcje to Bayern, PSG, Real bo to kluby na ktore stac oraz moga byc nim zainteresowane jak rowniez sam Roo bylby chetny bo watpie w jakies Znity [...]
[...] Nike a wiec w sumie wyszłoby na jedno Wszystko zależy od danej osoby,jeden pójdzie a drugi nie.A z tego co pamiętam to E2 ma 20mln "suchej" pensji.Ale z tą kasą bardziej myślałem o Monaco ,niż ruskich. nawet jeśli nie sucho to nie uwzględniłem podatków w Anglii chyba 50% maja , u ruskich chyba 7% a wtedy te kwoty wygladaja znacznie inaczej
[...] celem jest zdobycie podobnej sylwetki i stopniowe wejście dodając co tydzień troche kcal żeby uzyskać zerowy bilans tak żeby organizm przez tydzień/dwa sie przyzwyczaił a wtedy zadecyduje czy bede stopniowo jeszcze dodawał tych kalorii czy może sprawdze na sobie jak pójdzie mi rekompozycja lecz to są plany na nowy rok. Teraz wiadomo zbliżają [...]
e tam, moim zdaniem cardio 4 x week to nie tak duzo, moze miec swoje plusy ale wiadomo ze wtedy trzeba jesc troszke wiecej. wiecej cardio moze Ci dac wlasnie wiekszy efekt anaboliczny poprzez to ze wiecej konsumujesz, ale racja jesli kcal sa bardzo nisko to po pewnym czasie bedziesz czul sie jak g*wno to jeszcze stracisz to co wypracowales.
[...] no pewnie że zagraża ale przy optymalnym składzie ciała jest do minimalne a pozatym zyskuje duże plusy, a spalacze i pobudzacze to czysty marketing jedyny plus w nich wtedy kiedy sił nie ma człowiek isc na trening. wiec pytam do czego do pozbycia sie tkanki tłuszczowej sprubój majstrować w typach treningów- heheh na co areoby interwały [...]
KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali.
